Jede Frau kennt das, man schaut morgens in den Spiegel und da sieht man die teuersten Falten. Der Catawba River und der Yadkin River fließen mit ihren Zuflüssen durch etwa 30 Countys des Staates. Sie ziehen sich wie ein Fächer durch das Land und entwässern einen großen Teil des Piedmont, bevor sie über die Grenze nach South Carolina fließen und dort die Küste erreichen.
Chowan , Roanoke , Tar , Neuse und Cape Fear River münden in North Carolina und waren vor Erbauung der Eisenbahnrouten wichtige Handelswege. Nur einer der Flüsse fließt direkt ins Meer, die anderen fächern sich in der Küstenebene immer weiter auf und münden in den Sounds. Diese Lagunen und die dort mündenden Flüsse schaffen ein Netzwerk von Wasserwegen mit einer Länge von etwa 1800 Kilometern, das sich für die Dampf- und Segelschifffahrt eignet.
Die ersten Einheiten sind schrecklich. Ich bin danach so erschöpft, dass ich so schnell wie möglich nach Hause fahre, um mich hinzulegen. Ich schlafe sofort ein, ob es an einem freien Tag mittags oder nach einem Arbeitstag abends ist. Erst nach einer Stunde bin ich wieder ansprechbar. Ich schlucke Magnesiumtabletten und habe trotzdem am nächsten Tag einen furchtbaren Muskelkater, vorzugsweise in den Oberschenkeln, am Rücken, in der Schulter. Der bleibt ein paar Tage und ist so heftig, dass ich nachts von den Schmerzen aufwache, wenn ich mich im Bett von einer auf die andere Seite drehe.
In dem Hinweis wird freilich nur ein einziger Cloud-Dienst thematisiert: Microsofts eigener. Dass es mit Dropbox, Google Drive, SugarSync und etlichen anderen Anbietern am Cloud-Sektor dann doch etwas mehr Vielfalt gibt, als Microsoft in seiner Reklame nahelegt, geht aus der Anzeige nicht hervor.
Die Sonne brennt unbarmherzig, auf dieser Höhe schützen sich Europäer mit Cremes, die einen hohen Sonnenschutzfaktor haben. Benito lacht nur. Die Indios haben ihr eigenes Rezept. „Morgens ein bisschen Urin auf die Haut, alles gut“, sagt er in gebrochenem Deutsch. Zähneputzen? I wo, dafür könne man mit Urin doch gurgeln. Er lacht, seine weißen Zähne strahlen und geben ihm recht.
Betriebsübergreifend verzeichnen die Fitnessstudios in Deutschland eine durchschnittliche Mitgliederzahl von 1161 Kunden je Anlage. Das Durchschnittsalter der Mitglieder fiel leicht auf 39,9 Jahre, der durchschnittliche Jahresumsatz je Mitglied lag 2016 bei 501 Euro. Anlagen von Ketten weisen laut Studie mit 1,2 Mitgliedern je Quadratmeter eine höhere Mitgliederdichte aus als Einzelstudios (0,7).
Nach dem Essen machten wir uns dann auf den Weg auf die knapp 230 km lange Etappe zu unserem nächsten Standort. Ich dachte jetzt wird es Zeit, dass ich ein kleines Mittagsschläfchen machen kann, und so kuschelte ich mich zu den Klängen von Udo Lindenberg auf meine Bank und schloss beruhigt die Augen. Doch dann hörte ich plötzlich die Stimme von Beate über die Lautsprecher klingen, ich wusste was das zu bedeuten hat. Das Volkslied wurde eingestimmt.
Nach dem Mittag ist die Landschaft weiter ziemlich schleswig-holsteinisch, nur die Bäume neben der Autobahn sind dichter, man fährt zeitweise wie durch eine Allee, und so viele Baumschulen wie hier gibt es bei uns nicht. Auch gibt es mehr Teiche, Fischteiche? Ja, nach der Hungersnot hat Mao verfügt, dass jedes chinesische Dorf einen Fischteich anlegen soll. Was auch anders ist, sind die gefluteten Reisfelder, die immer häufiger auftauchen. Die Schilder an der Autobahn sind übrigens anders als bei uns freundlicherweise meist zweisprachig, chinesisch und englisch. Dann verlassen wir die Autobahn, die Bebauung verdichtet sich, Industriebauten und schließlich auch Hochhäuser segeln vorbei, wir sind in Bengbu am Huai-Fluss der Wetterscheide zwischen Nord-und Südchina. Auf dem Fluss mehrere Binnenschiffe. Man kann sie unterscheiden nach staatlichen aus Stahl und den privaten aus Beton, letztere sollen leichter zu reparieren sein.
„Die Sonne ist wichtig für die Produktion von Vitamin D, verleiht einen gesund-aussehenden Teint, aber zu viel davon führt leider auch zur frühzeitigen Faltenbildung, Hautschäden wie Pigmentstörungen und im Extremfall sogar zu Hautkrebs. Vor allem Menschen mit vielen Muttermalen sollten diese regelmäßig vom Dermatologen untersuchen lassen“, sagt die Dermatologin Elke Janig vom Kuzbari Zentrum für Ästhetische Medizin. Sie empfiehlt auch für Schlechtwettertage eine Creme mit Sonnenschutz.
Christian Kessler: häufig sieht man nach schwangerschaft und stillzeit eine normalisierung der werte. ernähren sie sich weiterhin tendenziell pflanzenbetont, mediterran, salzreduziert, treiben sie sport und entspannen sie trotz mutterstress, so oft sie können. auchten sie auf ihre schlafhygiene. machen sie körperentspannung, z.b. yoga, tai chi, etc. gut möglich , dass sich ihr druck bald wieder normalisiert. trotzdem regelmäßig messen.